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缓解工作压力的五个小方法

时间:2013-04-20 17:11:12 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:型酷boy



工作中难免会遇到一些不好的事情,也难免会有压力,那应该要怎样缓解工作压力呢?下面小编支招告诉你。

缓解工作压力方法1、散步小跑

平时不要老坐着,有压力的时候更不要总是坐在沙发上,起来散散步,小跑一下也可以,有研究表明,散步和小跑会使内心更平静,在紧张和有压力的时候走上几步,具有非常好的镇静作用,这样不仅可以缓解工作上的压力和烦恼还可以促进睡眠。

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