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【护肤补水篇】教你怎么喝水对皮肤补水最有效

时间:2013-10-08 17:12:19 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:小明



怎么喝水对皮肤补水最有效?喝水里面也润含着丰富的学问,亲们一起来学习一下吧。

第一:不要每次等到口渴了再想着去喝水

当你感觉到口渴的时候证明你身体的细胞已经脱水到一定的程度了,所以如果你口渴才喝水,只能解决你一时的口渴问题,并不能对造成细胞缺水的伤害马上恢复。

第二:早上起床喝水对身体非常好

早上喝水不仅可以补充前晚因身体代谢失去的水分,,所以,早上的第一杯水尤为重要,保持早上起床喝水的好习惯,就可以有助于湿润肠道、软化大便、防治便秘,这样喝水也是对皮肤最有效的。

第三:餐前一小时饮水

我们每天正常的餐数是早、中、晚三餐,在每一餐前一小时应喝定量的水,餐前饮水有助于增强食欲,助消化、补水的作用。

第四:空腹宜饮温开水

水过冷或者过热都会刺激胃粘膜,所以温开水是最适合的,温开水不仅能温和肠胃,对皮肤补水也是最有效的。

第五:进餐喝汤舒肠胃

进餐的时候可以先喝一些汤水来舒缓肠胃,这样不仅能帮助皮肤补水,还有助于食物在胃内的消化和吸收。

【护肤补水篇】教你怎么喝水对皮肤补水最有效

只要我们每天坚持以上的五种喝水的好习惯,补水的效果不比那些大牌化妆品差哦!

 

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