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男生冬季健身房锻炼穿衣建议

时间:2013-10-18 11:42:22 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:小明



健身房是我们锻炼身体的好地方,就算是寒冷的冬天也不例外,下面本文来给大家建议一下冬季健身房应该穿什么。

冬季健身房穿什么建议一、长袖衫长裤(室外)

如果是在室外的话最好是可以穿长袖衫和长裤,千万不可以脱衣服,因为在锻炼的同时,毛细血管是阔张的,如果你脱衣服的话,动静脉遇冷就会关闭,容易造成感冒。

冬季健身房穿什么建议二、短裤背心(室内)

如果是在室内锻炼的话可以选择穿短裤背心,因为健身房室内的温度比较高,如果衣服穿得过多很容易出汗,如果不及时擦汗也会很容易感冒的。

冬季健身房穿什么建议三、纯棉质吸汗性强的t恤或背心

男士们如果是健身跑步什么的应多穿纯棉的,如果是练瑜伽的就最好是穿吸汗性强的、有弹性的t恤或背心比较好,最好随身备个外套,练完瑜伽后及时穿上可以防止感冒。

上面三个只是小编个人的建议,当然冬季在健身房应该穿什么因人而异、也因健身房条件而异,还是根据自己个人的身体体质适当加衣物较好。

 

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