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力推五款好吃又有用的食疗养生粥

时间:2016-07-19 16:39:43 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:南风



 知道哪些是什么是食疗养生粥吗?这些粥在家里可以做吗?当然可以啊,看完小编给你推介的五款养生粥,不仅能在家里做,而且还能做不同花样喔。

养生粥

(图片ID:27866688,养生粥)

食疗养生粥1、三七首乌粥

功效:活血调脂、补肾抗衰

做法:首乌30克、三七粉5克,粳米30克,加入适量的水,熬成粥,每天早晚坚持食用。

食疗养生粥2、山楂粳米粥

功效:健脾消食、祛瘀调脂

做法:山楂30-40克,砂糖一点,把山楂倒入砂锅蒸好取出浓汁后,再倒入粳米、砂糖共同煮粥,每天早晚坚持食用。

食疗养生粥3、一味燕麦粥

功效:补益脾胃、润肠通便

做法:白燕麦50克,加入适量的水,煮粥食用,每天吃一次就可以。

食疗养生粥4、麦冬玉竹粥

功效:滋阴补肾

做法:取麦冬、玉竹各10克,五味子3克,粳米30克,加水煮两次,滤取汤汁,加入粳米共同煮粥,每天早晚食用,7-10天是一个疗程。

食疗养生粥5、大枣排骨粥

功效:补血滋润、补钙补铁

做法:将大枣磨成粉,浸泡了2个小时以上加入米熬,装碗时候加入蛋黄,非常好吃喔。

小编推介的这几种食疗养生粥可有适合你胃口的吗?

 

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