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初秋孩子长身体需要注意什么?

时间:2016-09-05 10:36:18 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:南风



相信有很多朋友有了孩子之后,很多时候都是需要为孩子考虑的,例如孩子怎样长得快?小编今天就来为大家解决这个问题。

(图片ID:52549069,孩子长身体)

补充身体需要的营养

1、蛋白质

孩子长身体是需要充足的蛋白质的,而且所需要的蛋白质要比成年人多出好多,所以要想小朋友的个子长得快,是可以适当补充好鱼肉、牛奶等等富含蛋白质的食物,不仅营养价值高,还非常有利于长身体。

2、钙

长个子要补钙相信也是很多朋友也是明白的一个常识,秋季补钙主要是以牛奶、肉类、蔬菜等等为主,或者是给小朋友吃一些虾米等等富含钙含量高的食物。

3、维生素D

补充钙是远远还是不够的,如果是缺乏维生素D孩子吸收钙的能力就会大大下降,补充维生素D是可以促进孩子吸收钙的能力的。

预防疾病

1、腹泻

秋季是很容易腹泻的,例如吃了什么不适合的东西或者是着凉了,都是很容易腹泻的,所以爸爸们在饮食上就要注意了,过多饮用牛奶很可能会使到胃部不舒服,而很可能会腹泻。

2、睡眠时间

孩子还睡得多才会长个子,孩子的睡眠时间是十分重要的,秋季的话晚上十点左右就要让孩子入睡,失眠不足可是很难会长高个子的。

3、适当的运动

增强体质使孩子长高的秘诀,增强体质就要多运动,身体棒才会长得高,还可以做一下适当的拉筋训练。

小朋友要长个子可是需要多方面的结合的,不是一蹴而就的。

 

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