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有氧运动减肥方法有哪些?有氧运动减肥方法介绍(2)

时间:2017-02-05 14:31:33 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:Alice



(图片ID:14207888,有氧运动减肥方法有哪些)

4、游泳运动减肥

游泳是很好的减肥方法,也是一项很健康的有氧运动,而且能有效提高你的心肺功能喔。不会喜欢通过游泳运动来减肥的朋友要注意啦,千万不要追求速度,只要达到心率要求就可以了,同时还有注意安全,切勿勉强。

 

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