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有氧运动减肥方法有哪些?有氧运动减肥方法介绍(3)

时间:2017-02-05 14:31:33 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:Alice



(图片ID:10957239,有氧运动减肥方法有哪些)

5、爬楼梯运动减肥

沿着楼梯上下慢跑是一项非常有益的有氧运动,在家也可以轻松完成。根据个人体力,不断重复这项运动。进行上下爬梯时,要注意,防止脚步踏空。只要能坚持,减肥效果扛扛的哟。

除了以上介绍的有氧运动减肥方法,如俯卧撑、压椅子、打沙袋等也是非常好的有氧运动减肥方法。

(本文由Alice原创,谢绝转载!所属频道:http://www.manyangyu.com/html/sushen/)

 

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