首页 > 男人生活 > 男士养生 > 正文 >

睡前必做六件养生事,大多数的人都不知道(2)

时间:2017-02-06 16:27:29 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:Alice



(图片ID:10192613,睡前必做六件养生事)

4、喝牛奶

相关研究表明,牛奶中含有促进睡眠的物质成分。睡前1小时喝一小杯加蜜的牛奶,不仅有助于你更快进入睡眠,而且还能帮助你拥有更健康的气色哦!

5、开窗通气

睡眠环境关系着一整晚的睡眠质量,所以一定要保持寝室内空气新鲜。风大或天冷时,睡前可开一会儿窗来通通气,然后再关好,有助于提供睡眠质量,对身体健康大有益处。

 

频道推荐
  • 2018春季男士小西装外套 谁穿都有型
  • 2018男生最潮短发发型 让你帅破天际
  • 2000元以内的魅族手机推荐
  • 男士纤维内裤 材质安全且放心
  • 怎么和上司相处 做好这六点即可









关于我们 | 免责声明 | 网站合作 | 联系我们 | 广告招租 | 意见反馈 | 招聘信息 | 网站地图-Rss最新-RssMap | 版权声明

联系邮箱:dayiw@163.com 网站备案:蜀ICP备13008752号-2

Copyright © 2011 - 2018 男人就是型(www.manyangyu.com) 版权所有