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需牢记的老年人春季养生小常识(3)

时间:2017-02-18 16:33:48 3星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:Alice



 (图片ID:16320836,老年人春季养生小常识)

6、科学膳食

老年人春季养生,在饮食方面也需要特别注意,每天应保证摄入足够的热量,多吃青菜、水果、小米、玉米、豆类瘦肉等。切忌油腻、酸涩、生冷食物。

7、保持心情舒畅

中医讲春夏养阳、秋冬养阴,在春季里,老年人养生,需要时刻提醒自己,保持舒畅、愉悦的心情,避免过于烦躁、恼怒。心情时刻恬静,疾病也会远离。

 

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