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男士减肚子上的赘肉的八大妙招(3)

时间:2017-04-25 10:27:22 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:kane



7、保持充足睡眠

熬夜是对减肥有负面影响,如果每天睡眠时间不达到4到5个小时,减肥也是没有效果。

8、时刻保持腹部的紧张状态

平时保持腹部的紧张状态,可以做仰卧起坐,或者捡书的动作,收紧腹部,抬头挺胸,保持腹部紧张状态,可以甩掉腹部赘肉。

男士减肚子上的赘肉3

(图片ID:26345696,男士减肚子上的赘肉)

男士减肚子上的赘肉,要有充足的睡眠,平时不要吃过多的肉,可以多吃蔬菜。

(本文由kane原创,谢绝转载!所属频道:http://www.manyangyu.com/html/sushen/)


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