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夏季养生食疗方做法介绍(3)

时间:2017-05-16 09:55:43 2星| 来源:www.manyangyu.com | 责任编辑:kane



适合夏季养生的食物

1、莲子养心

夏季要注重养心,夏天是让人心情烦躁,容易伤心血,莲子心是苦的,是可以清心火,可以养心安神的食物。

2、茄子防衰老

夏季对人体的消耗大,茄子含有维生素E丰富,是可以预防出血,可以抗衰老的作用,多吃茄子能帮助延缓衰老。

3、草菇

草菇含有的蛋白质丰富,氨基酸含量高,可以抑制细胞生长,可以加强肝肾的活力。

夏季养生食疗方3

(图片ID:9968935,夏季养生食疗方)

夏季饮食要清淡,定时喝开水,不要做剧烈运动。

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